太极拳太极拳与道家思想的渊源，太极拳拳法

太极拳太极拳与道家思想的渊源，太极拳拳法

太极拳与道家思想。太极拳与道家思想也颇有渊源，其拳理拳法以道家思想为指导。老子著作《道德经》中的名句“上善若水,水善利万物而不争”、“天下莫柔于水道家哲学思想精华，而攻坚强者莫之能胜”等与世无争、柔刚相济的处事态度和人生哲学在太极拳中得到明显体现。在太极拳技击具体招式上，假如遇到对手的突然猛烈出招，也主张避其锋芒，以柔克刚，甚至达到高手四两拨千斤的境界。

道家主张清静无为 太极拳太极拳与道家思想的渊源，太极拳拳法，注重养生的思想和陈氏洪派太极拳也一脉相承。道家“主虚静”，在宁静淡泊中养身养性。陈氏洪派太极拳也主张练拳心静平和，在静谧中放松身心，求得内心的恬淡，同样有修身养性之功效。在养生上，道家主张养“气”，万物由“精气而生”，道家著名的养生学专著《天隐子》指出“长生之要，以养气为根”。陈氏洪派太极拳同样讲究"以意导气"、“用意不用力”、“气沉丹田”。老子《道德经》中提出“道法自然”，陈氏洪派太极拳运动中也要求得体自然、不受拘束、周身放松、呼吸顺畅，以放松的状态利于气血运行，从而益于人的健康养生和健康长寿。

太极拳与儒家思想。太极拳与儒家思想也密不可分，也打上了深深的儒家思想烙印。中国传统武术历来注重“礼仪”和“武德”，《左传·宣公十二年》中就提出“武有七德”。太极拳主张“点到为止”道家哲学思想精华，追求“四两拨千钧”的境界，习武切磋之初互行“抱拳礼”，体现了儒家仁爱谦和礼让的思想。陈氏太极拳第八代传人陈鑫指出“学拳不可狂，需带儒雅风气”道家哲学思想精华，陈氏洪派太极拳山东地区重要传人刘成德曾言“静心修道任他强 太极拳太极拳与道家思想的渊源，太极拳拳法，克己让人非我弱”，都很好体现了陈氏太极拳的儒家风范。

在太极拳最初传承方面，主要依靠师徒帮带，对学员也具有严格明确的道德规范，比如《太极拳先辈门规戒律》包括“门尊十二严”、“戒章十二禁”、“律则二格”等五部分，都体现出儒家思想的道德约束规范。另外，太极拳在行拳中强调“中正”、“不偏不倚”和“无过而不及”的适中等，正是中正平和的儒家中庸思想的鲜明体现。而儒家“天人合一”的思想，也启发陈氏洪派太极拳练习者亲近自然，吸收天地精华，促进人与自然的和谐统一。