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“养生”一词最早见于【】。

所谓养,乃保养、调养、补养之意;

所谓生,乃生命、生存、生长之意。

养生,即“保养生命”。

道家养生文化以收心求静为基础,这叫做修性;以养精固本为归宿,这叫做养命。修性必须落实到养命之上,故此称为性命双修养的养生文化。道家养生既能使人转弱为强,而且能返老为少;不但可驱除疾病,恢复健康,而且能补脑养神,增长智慧。

道家养生文化

了解道家

中国历史上有著名的三大家:儒家、佛家和道家

中国传统文化是一棵参天大树,这棵大树的主干是儒学,枝叶是佛学,根系是老子的道家哲学。

佛道一家

以儒济世

以佛治心

以道修身

◆代表人物

认识道家(历史)

太公—姜子牙(公元前1128年—1015年)享年113岁

道祖—老子(公元前571—471年)享年100岁

教祖—张道陵(公元34年—156年)享年123岁

太极宗师—张三丰(公元1247年—1458年)享年211岁

当代寿星—吴云青(公元1838年—1998年)享年160岁

道是宇宙的本体;道是自然的规律;道长存于天地之间,无生无灭,无时不在,无处不有;道虚无为体,清静无为,柔弱为用,无为不争;道既动又静,自然而然,大公无私。道是道家学说的核心,开启道家思想的钥匙。

何谓道?--道可道,非常道。

“无极”是对万物归根的“大道”的一种形容,是无穷无际之意。宋代陈抟作《无极图》,集中表述其内丹修炼理论,自下而上,炼精化气,炼气化神,炼神还虚,复归无极,达到脱俗成仙的最高境界。

“太极”是《周易》的重要概念,也是道教的重要教义。

何谓“太极”

道家养生修行三原则

一曰慈,即念苍生,拔苦与乐,此道宝也;

二曰俭,少欲知足,守分不贪,此经宝也;

三曰不敢为天下先,谦麾柔弱,先物后己,退身度人,此师宝也。

道家养生境界-外化内不化

外化:做人要合群,做人要根据不同情况适时调整自己。(和光同尘,被褐怀玉)

内不化:做人要有原则,心不妄动。平常心就是大道。