养生要养性、调身先调心。首先，佛教养生观要求从“心”开始。修心，与道教的修德养性有许多共同之处。让心性清净，以证佛道。“善”是炼心修性的根本。”慧能大师不但在理论上阐述了炼心修性，还提出了具有指导意义的方法论––内调心性，外敬他人。佛教认为将“心”与“性”修好了。其次，佛教还非常重视修身养性。