“辟谷”的术法，你知道吗？

“辟谷”的术法，你知道吗？

道家有项“奇术”，道士很肯定，专家却不认可

引言：汉代佛教东来，在我国生根发芽茁壮成长。能与之媲美的本土宗教只有道教，道家思想起源于殷商文化。老子《道德经》这部著作是道家具有重要意义的作品，同时它也是道家思想成型的标志。

道家在战国时期得到了蓬勃发展，形成了以黄老派，杨朱派，老庄派为主的三个派别。其中黄老派最受百姓的认可，甚至于黄老派的思想成为了齐国的治国理念。道家的繁荣在战国末期达到鼎盛期，蒙文通形容为“黄老独盛压倒百家”！

道教文化中讲究各种术法，呼吸吐纳，炼丹长生，羽化飞升等都是其中一部分，其中术法繁多驳杂，那么今天就来讲一讲其中一种名为“辟谷”的术法。

一，辟谷术诸多野史笔记，道教典籍亦或是官方史书都曾有记载唐代一名为谢自然的真人，在开元十年得悟自然，在众人目睹下白日飞升。唐朝非常推崇道家文化，诸多知名学者专心研究《老子》，《庄子》，许多学者留下了传世道家书籍，如通玄先生之《体道论》。

在唐代更有中国第一部道藏《开元道藏》的面世。在唐朝，无论男女都十分酷爱道家文化，并会修习相关术法。官宦之家修习道法之人也十分常见，其中以谢自然为代表。谢自然从小聪慧，不食荤腥，且在其母亲影响下通读《道德经》，《黄庭内经》。

根据史料记载，谢自然使用辟谷道法数十年，从不吃荤腥物。仅吃蔬菜瓜果，可能大家会问一个普通人就吃这些真能活下去吗？这就必须为大家说明一下有关辟谷的事情了辟谷又称却粮，休粮，大概意思就是说不吃五谷杂粮。

《庄子·逍遥游》中曾写通过辟谷达到一种长生，形神俱妙的仙人状态，具体的形容为“不食五谷，吸风饮露”。史料记载确有人尝试辟谷之法，记载的最早实践之人，是春秋时的鲁国人单豹，他不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色！

辟谷也有人说是养生之道，在《洗髓经》中曾记“食少而服气，乃得享天年”，这也是一例证。辟谷之术传于上古，辟谷之法最早的理论记载是在《大戴礼记·易本命》：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧。

这辟谷之神异不可尽信，虽辟谷不吃五谷杂粮，但还是得吃些东西补充身体营养的。其实辟谷之法分两种，那么是哪两种呢？

二，服气辟谷与服药辟谷所谓服气辟谷“辟谷”的术法，你知道吗？，即通过调整呼吸配合辟谷来达到目的。对于服气辟谷的方法，各家主张不一，有认为在一开始调整吐纳的几天里，需要逐渐根据具体情况减少食物的摄入，每天都要比前一天少一点，等到十天过后自然会断谷。

有的认为在开始吐纳的头几天，就得禁食了，或者饿了喝点胡麻汤。又有人认为勿需强行辟谷，只要坚持吐纳休行，慢慢地就会断谷。而所谓的服药辟谷，就是以药物代替谷物进行辟谷。

大多是以高营养难消化之物制成膏药，吃一顿后就可代替辟谷，不用食入东西。又或者是饱餐一顿，每日以药养食物，如此可辟谷三年。在《太清经断谷法》中有着详细记录。胡孚琛提出的辟谷实为节食法，他的方法是定下辟谷的心理计划，让心态有所适应。

然后可以慢慢把摄入的食物减少，若是辟谷，在饥饿时只能吃些水果。以上提到的辟谷方法大部分都得结合服气，也就是吐纳呼吸法来达到辟谷的目的。大部分辟谷之人看起来会面相稍虚弱，但也有人看起来精神矍铄更甚以往，个体的不同辟谷之效自然也不同。

三，史书确有记载辟谷之人前文所讲谢自然就是修习辟谷术最典型的代表，她的轶事在《唐书》中有记载。而且在《四库全书》中涉及谢自然白日飞升传说的图书，就有八十余种，114卷。在《史记》中记载，张良辅帮助高祖皇帝统一天下后道家思想英文，就学起了辟谷修行，服气之道。

在现代，也有关于其他人辟谷的记录。如人民日报曾在1988年报道了湖北麻城人熊再定的故事。这二十五岁的姑娘因为重病有近十年不吃米饭道家思想英文，让人惊奇的事是这少女卧床八年不食五谷，还能起立走路做家务谈笑风生。这个案例是对辟谷术的一个间接证明。

据说在金华的赤松宫就有位辟谷多年的道士，曾有人见道士不吃饭好心递给一盒牛奶，只见牛奶下肚没几秒就被吐了出来，原因是道士肠胃已经适应了辟谷的状态。

现代人有时候因为过大的压力会去暴饮暴食，事后变肥胖又开始后悔。有些人会想到用辟谷的方法来减肥，辟谷术是一个长期锻炼的过程，需要心理和习惯上的改变。需要对辟谷具体进行了解，不然盲目辟谷只会带来无形的伤害。

所谓辟谷之法就是利用进食少量热量消耗大量热量的办法，盲目不根据身体状态进行辟谷，会给身体带来伤害。辟谷让胃肠道排空，会引起胃肠的分泌液不正常分泌，容易引起胃溃疡方面的问题，严重会导致身体机能出现问题，辟谷需谨慎。

从前文能够知道，道家的辟谷法在某些方面是不符科学道理，但服药辟谷法在某些方面是科学的，服药辟谷主要是通过摄入除五谷外的辅食来实现对身体情况的调整，这在科学上是合理的道家思想英文，当身体有溃疡时，适当辟谷对身体有利。但也不能夸大辟谷的作用，它的原理还待进一步的研究。

总结：辟谷之术，现在的道士都认可它的存在“辟谷”的术法，你知道吗？，因为它已有千年历史，传承不曾断代，至今仍有人使用这方法。虽然辟谷之法过于神异，难以理解，不过应该肯定这方法是存在的，只不过谢自然靠辟谷白日飞升的事情，定然是假的。