不需要节食，就能瘦下来的小疗法，让你瘦到尖叫！

不需要节食，就能瘦下来的小疗法，让你瘦到尖叫！

减肥是一个永远的话题，也是不容易的一项工程。

大家都知道，减肥的时候，要节食，无油、无糖，面对美食，要经受住诱惑，这份对自己的残忍，不是每个人都能做到的。关键是，好不容易减下来了，反弹的风险说来就来。

下面呢，我就带大家试试下面的小方法：不需要节食，就能瘦下来的方法。

减肥之前呢，有很重要的一件事，就是先辨别你是哪种类型的肥胖，这样才能做到有的放矢。磨刀不误砍柴工，这一步很关键喔。

一、肥胖的类型

二、各种类型的肥胖对应的小疗法

1.气滞血瘀型肥胖

特点：人很瘦，有脂肪肝，或者只有小肚子大；脸色和唇色较暗。

小疗法：柠檬胡椒茶

材料：新鲜柠檬1个、胡椒粉2克、红糖适量

做法：第一步：将柠檬切成两半，把柠檬汁挤入杯中，再把挤过汁的柠檬切成片也放入杯中。

第二步：加入胡椒粉、红糖，冲入温水饮用。

第三步：第二次冲泡时，改为沸水冲泡，闷5分钟后饮用。可以反复冲泡多次。

2.气虚型肥胖

特点：虚胖（看起来胖，体重并不重生活小妙招减肥茶，身上的肉松软）、爱出汗、抵抗力差（易感冒）、腿易水肿

小疗法：补气瘦身茶

材料：黄芪300克、茯苓150克

做法：第一步：把黄芪和茯苓一起放在锅里，用清水泡1小时。

第二步：大火煮开，再用小火煮半小时不需要节食，就能瘦下来的小疗法，让你瘦到尖叫！，滗出药汁。

第三步：重新加水再煮两次，水开后煮半小时，滗出药汁。

第四步：把三次的药汁混合在一起倒入锅内，煮到浓缩，放入冰箱冷藏。

第五步：每天取大约1/10放入随身杯，加开水调稀饮用。

简易做法：取黄芪10克、茯苓5克，装入保温壶中，用开水冲泡，温服。（效果不如上述做法）

【注意】感冒、咳嗽、痰多时不要喝

3.痰热型肥胖

特点：经常感觉口渴，但又喝不下去多少水；有内热，易上火。

小疗法：陈皮荷菊茶

材料：陈皮适量、荷叶6克、菊花3克

做法：上述材料放入茶杯中，沸水冲泡，闷20分钟后饮用不需要节食，就能瘦下来的小疗法，让你瘦到尖叫！，可以反复冲泡。

【注意】经期勿用

4.痰瘀型肥胖

特点：高血压、高血脂、脂肪肝、爱睡觉

小疗法：山楂陈皮荷叶茶

材料：荷叶5克、生山楂5克、陈皮15克

做法：将以上材料用沸水冲泡，闷30分钟后饮用，可反复冲泡。

【注意】经期勿用

5.湿热型肥胖

特点：面色黄、吃饭出汗、食欲特别好、饿得快、经常口干舌燥喜饮水、怕热。

小疗法：冬瓜皮荷叶茶

材料：干冬瓜皮12克、干荷叶6克

做法：将以上材料用沸水冲泡，闷30分钟后饮用，可反复冲泡。

【注意】胃寒的人不适合饮用

经期勿用

6.寒湿型肥胖

特点：“喝水都胖”、怕冷。

小疗法：陈皮荷叶茶

材料：陈皮9克、干荷叶6克

做法：将以上材料用沸水冲泡，闷30分钟后饮用，可反复冲泡。

【注意】经期勿用

胃寒的人勿用

这套方法是来自四代中医世家传人陈允斌所写的书《茶包小偏方，喝出大健康》。这本书不仅仅有减肥方面的知识，还有关于感冒、咳嗽、调理气血方面的知识。

我本身是学习中药的，所以对书中的方法是认可的。我们家的孩子也确实是用了书中的方法生活小妙招减肥茶，在不用药的情况下，感冒治好了。

感兴趣的朋友生活小妙招减肥茶，可以看看原著。我本人也在尝试用这本书中所讲的方法，来达到瘦身的目的。